Une méthode simple ! Des outils innovants !

Une méthode simple !

En individuel ou en collectif, je vous propose une méthode simple. Elle consiste à passer le « CAP » !

  • Comprendre notre propre fonctionnement (mental, corps et émotions) et notre environnement
  • Appliquer des exercices pratiques pour rééquilibrer nos différentes sphères et activer notre potentiel
  • Progresser constamment et expérimenter le changement

Des outils ludiques et innovants !

Mind Mapping, Brain Gym, Méthode Vittoz, Gestion mentale …

Le Mind Mapping est une représentation visuelle des idées et informations sous forme de carte. Je sors les idées de ma tête et les spatialise pour les organiser et mieux les mémoriser. Il m’est utile pour apprendre une leçon, planifier ma semaine, organiser un évènement personnel ou professionnel etc.

La Brain Gym est une série d’exercices corporels simples qui permet d’améliorer l’apprentissage à l’école, bien sûr mais aussi au bureau, à la maison et dans toutes les tâches de la vie quotidienne : lecture, organisation, adaptation, concentration, mémoire, passage d’examens…

La méthode Vittoz consiste en la réalisation d’exercices mentaux, notamment de visualisation et de décontraction, qui permettent d’améliorer la capacité de concentration et de mémorisation. Vittoz disait : « ce n’est pas le travail qui fatigue : mais la façon de travailler. »

La gestion mentale est un outil qui me permet de comprendre « ce qu’il se passe dans ma tête » lorsque je perçois une information ainsi que les mécanismes des différents gestes mentaux (l’attention, la mémorisation, la compréhension, la réflexion et l’imagination).

Et bien d’autres (Visualisation positive, CNV, PNL, outils d’approche systémique) …

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